Йога, фитнес, упражнения и зож

MomsLab - это уникальные программы питания и тренировок для женщин в домашних условиях, в одном приложении вы найдете как упражнения и занятия для беременных, так и тренировки и упражнения для похудения после родов. Йога для беременных включает курсы для беременных: планирование беременности, отслеживания и ведение беременности, направленное на подготовку к родам. Беременность — не повод отказываться от любых физических нагрузок. Прийти в форму после родов вам поможет йога для похудения, пилатес и правильное питание, а также кегель упражнения для женщин и курсы для молодых мам, где похудение после родов проходит с любовью к вашему телу.

КУРСЫ ПРИЛОЖЕНИЯ:

КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ:

отслеживание и ведение беременности по неделям, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам. Дневник и Календарь беременности вам в этом помогут.

- Йога для беременных для дома. Продвинутый уровень и йога для начинающих.

- Фитнес для беременных, упражнения для спины, и занятия на 1,2,3 триместр

- Кегель Упражнения для беременных и комплексные упражнения для беременных

- Дыхательная гимнастика и физическая подготовка к родам

- Пилатес для беременных и для начинающих;

- Диета во время беременности и правильное питание для беременных, чтобы поддерживать свой идеальный вес

ВОССТАНОВЛЕНИЕ после родов

Направлена на восстановление и похудение после родов.Худеем после родов легко!

- Йога для похудения в домашних условиях, упражнения укрепить мышцы тазового дна, а также Кегель упражнения после родов

- Пилатес для похудения и упражнения для тонкой талии и плоского живота, для решения вопроса, как убрать живот после родов

- Йога упражнения на все тело;

- Тренировки и упражнения для похудения дома;

- Фитнес, кардио и растяжка - упражнения для восстановления после родов

- Идеальный вес — идеальное тело: пп меню на каждый день и диета для похудения

- Онлайн-консультанты: по грудному вскармливанию облегчат грудное кормление новорожденного; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну.

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС:

Фитнес и тренировки для женщин. Домашние тренировки для похудения, пилатес для начинающих, утренняя зарядка для похудения, где мы стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и плоский живот, и привить здоровый рацион питания для похудения мамы после родов.

В программе вы найдете упражнения для пресса, упражнения для ягодиц и для спины, и сможете сравнить до после.

Худеем правильно и безопасно, даем рекомендации по питанию для беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужна ли планка? Как ее делать без вреда?

- Персональное меню здорового питания с простыми рецептами: питание для беременных; питание беременной в первом триместре и далее; здоровое питание после родов; как наладить правильное питание и тренировки кормящей маме

- Питание для беременных и после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию, пп меню на неделю

- Тренировки для женщин: йога для беременных, занятия и упражнения для беременных и молодых мам, растяжка и гибкость

- Осознанность: практики на дыхание, дыхательная гимнастика, медитации и техники осознанного правильного питания

Программа рассчитана на разные категории женщин:

— Питание для беременных и мамы после родов: индивидуальный подход при расчете КБЖУ, совместим правильное питание и питание для похудения.

Йога упражнения для беременных - это все, что нужно знать про йогу и беременность. Питание для беременных и рацион питания мамы после родов отличаются от диеты женщины, цель которой убрать живот, накачать пресс или быстро похудеть. Худеем осознанно вместе с Пилатес и Кегель упражнения для похудения. Регистрируйтесь в MomsLab и узнавайте больше про питание, фитнес, упражнения и йога для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов.

Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами:

support@momslab.app

momslab.app/ru